Lifecoaching

mit Schwerpunkt Gesundheit und Zufriedenheit

Life Coaching ist die Sichtweise und die individuelle Betrachtung des einzelnen Menschen in seiner Lebenssituation. Durch eine ausführliche Anamnese habe ich gelernt Menschen genau kennen zu lernen. Mit schnellen und umsetzbaren Dingen (quick wins) vermittle ich dir Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlempfinden. Dieses Gespräch schließt physische, psychische und soziale Aspekte mit ein. Bekannte physische Faktoren werden immer begleitet von Gedanken, Gefühlen und Emotionen. Vielleicht fehlt dir im Alltag die nötige Motivation, Spaß oder Leidenschaft für dass was dich täglich antreibt. Vielleicht hast du nach einer Operation oder Verletzung Schwierigkeiten zurück in ein zufriedenes Leben zu finden.Aufgrund der erhobenen Daten werden wir gemeinsam einen individuellen Plan unter Betrachtung von Bewegungsverhalten, Lifestyle, Ernährung und Stressmanagement erarbeiten. Das meist wichtigste Instrument ist das Auslösen einer Verhaltensänderung, sowie die Vermittlung von Wissen über Gesundheit und Wohlemfpinden (Deep Learning). „Wenn Menschen wissen und verstehen, wie ihr inneres System funktioniert, wirkt sich das signifikant positiv auf die Motivation aus“.Du wirst wieder körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit erlangen. Ich begleite dich auf deinem Weg. In der folgenden Grafik wird verdeutlicht unter welchen Gesichtspunkten ich dich coache.

Folgende Dinge lasse ich in das Coaching mit einfließen:

  • Ansätze aus dem Leistungssport
  • Wie sich Top-Manager motivieren
  • Bewegungs- und Motivationstricks eines Personal Trainers
  • Mentaltraining
  • Einsatz von NLP-Techniken
  • Steuerung und Ausschüttung von Glückshormonen
  • Ermittlung der für dich richtigen Bewegungsform
  • Regulierung des individuellen Biorhythmus
  • Meditation
  • Nahrung als Antrieb und Medizin

Und so läuft es ab:

  • kostenloses Erstgespräch
  • Check deines Ist-Zustandes: Lifestyle, Bewegung, Ernährung, Kontrolle von Blutwerten, Symptomliste: Darm, Herz, Leber, Bauchspeicheldrüse, Dopaminär-Serotonär
  • Zieldefiniton
  • Durchführung der Einheiten: Diese können aus dem Bereich Personal Training, Mentaltraining, Ernährungscoaching, Achtsamkeitstraining oder Bewusstseinsänderung (Deep Learning) stammen.
  • Check deines Soll-Zustandes: Kontrolle nach 5-10 Wochen

 


 

Freue dich auf spannenden Einheiten aus der großen Welt der Zufriedenheit und Motivation.