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sportwerk80 – human coaching by Daniel Wüstholz bietet dir ein ganzheitliches Coaching. Stark in den Bereichen Betriebliche Gesundheit, Personal Training und Life Coaching. Erfahre auf den folgenden Seiten mehr über meine Angebot. Freue mich auf deine Anfrage.

Fitness

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Die DVD stronger in tennis bietet ein effizientes, tennisspezifisches Fitnessprogramm für jedes Leistungsniveau.

Inklusive Heimkräftigungs- und Ausdauerprogramm sowie Mini-Workout on Court. Die Übungen stärken die Muskulatur, erhöhen Ausdauer und Beweglichkeit und schützen die Gelenke vor der Belastung die der Tennissport mit sich bringt.

Zudem werden ein intelligentes und praxisnahes Aufwärmprogramm sowie verschiedene Regenerationsmaßnahmen vorgestellt.

Zusätzlich enthält die DVD einen Ratgeber im praktischen Pocket-Format – ideal für die Tennistasche.

In diesem werden wichtige und entscheidende Tipps zu den Themen Mental, Ernährung und Regeneration, welche man vor, während und nach dem Match beachten sollte, vorgestellt.

Inhalt der DVD:

Heim-Kräftigungsprogramm

Ausdauerprogramm mit dem Springseil

Warm-Up on Court

Regenerationsprogramm

Die DVD wird mit einem 36-seitigen Ratgeber herausgegeben die Tipps zur Ernährung, Regeneration und Mentalem Training enthält.

Sprache: Deutsch Laufzeit: 122 min

„War erst etwas skeptisch ob die DVD das hält was sie verspricht. Bin aber sehr positiv überrascht. Es ist nicht nur eine umfangreiche Fitness-DVD enthalten sondern auch Tipps zu Ernährung, Spielvorbereitung und vor allem zum mentalen Verhalten während des Matches. Habe ich in dieser Form so noch nie gesehen. „

− Petra Muetsch

„Endlich gibt es ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm für den Tennissport. Die DVD zeigt mehrere Möglichkeiten die persönliche Fitness zu verbessern. Toll finde ich auch das umfangreiche Booklet mit essentiellen Tipps. Kann das Ganze nur wärmstendst empfehlen. „

− Anna Petersen

„Deine DVD ist nach wie vor ein guter Ratgeber für mich. Übrigens mache ich das Trainingsprogramm, dass du für mich zusammengestellt hast immer noch Regelmäßig. Ich fühle mich bedeutend fitter als vorher und habe (netter Nebeneffekt) zwei Konfektionsgrößen abgenommen. Neulich habe ich deine Liste auf facebook gesehen, fürs optimale Muskelwachstum. Vieles davon habe ich schon in meinen Alltag integriert. Das als kleines Feedback für dich, wie erfolgreich man mit Kontinuität sein kann.“

− Sven Cichowicz

„Sehr gute Erfahrungen – deswegen auch mittlerweile seit 4 Jahren ununterbrochen gemeinsames Training. Klasse ob Fitness, Ernährungsberatung, Tennis oder Sonstiges – EMPFEHLENSWERT!!! Hätte nie geglaubt, dass durch gezieltes Training, die Ausdauer für ein Halbmarathonlauf Realität werden kann. Wir sind bald am Ziel :)“

− Dr. Peter Kiefner 

Dein Personal Fitness Trainer in Stuttgart.